Yaşam kaynağımız su. Sağlıklı yaşamak için bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekli. Bol su içmenin faydaları yaşamsal önem taşır.
Su Bağışıklığı Güçlendirir Mi ?
Su ile ellerimizi yıkarız, bulaşıklarımızı, çamaşırımızı, arabamızı su ile yıkarız. Nasıl ki ellerimizi yıkıyorsak su ile iç organlarımızı yıkarız. Çok su içmenin yararları, Suyun hastalığı önlemek için kullanılmasının en belirgin özelliği suyun organlarımızı yıkamasıdır. Soğuk algınlığı veya alerjilerin arttığını hissettiğinizde suya ihtiyaç duyarız. Sisteminizdeki tüm negatif parçacıkları ve çevrenizdeki mikropları temizlemek için suya ihtiyacımız var.
Bağışıklık sistemimizin güçlü olmasını sağlayan en önemli unsurlardan biri Su dur. Vücudumuzun %90 ı sudan oluşmaktadır. Vücudumuz susuz kalırsa, organlarımız sağlıklı çalışamaz.
Enfeksiyonları engellemek için bol su içerek bağışıklığınızı güçlendirebilir hatta koruyabilirsiniz. Su içerek vücudunuzda oluşan toksinleri ve bakterileri dışarı atabilirsiniz. Su içmek bağışıklık sistemi için çok önemlidir.
Su İçmek Bağışıklık Sistemini Güçlendirir mi ?
Düzenli su içerseniz bağışıklık sistemini güçlenir ve enfeksiyonlara karşı kendinizi koruyabilirsiniz. Su bağışıklık sistemi üzerinden detoksifikasyon yaratır. Su bağışıklığı güçlendirir mi ?
Dehidrasyon Vücudunuzu Strese Sokar
Suyun bağışıklık sistemini güçlendirmesi için vücudunuzun dehidrasyonda olmaması gerekir. Dehidrasyon durumunda normalde aldığınızdan daha fazla su içmelisiniz. Susuz kalırsanız, bağışıklık olmak üzere bütün vücudunuza baskı uygulanır.
Su Neden Bu Kadar Önemli ?
Her gün su içmenin faydaları çok fazladır. Vücudunuz susuz kaldığında verimli ve etkili bir şekilde çalışmaz. Oksijenin kırmızı kan hücreleri yoluyla taşınması, sağlıklı hücrelerin korunması ve hatta böbrekler ve karaciğer yoluyla vücudunuzdaki toksinlerin düzgün bir şekilde atılması için su içmelisiniz.
- Genelde bir kişi hasta olduğunda veya ateşi olduğunda bile, su vücudunuzun hastalığa neden olan toksinleri ve bakterileri doğal olarak ortadan kaldırmasına yardımcı olduğu için kendilerini sulu tutmaları tavsiye edilir.
Çok su içmek cildi güzelleştirir mi ? Su, oksijenin vücudumuzun farklı hücrelerine taşınmasına yardımcı olur. Bu da vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Sağlıklı ve zinde kalmak için günde en az 2,5 litre su içilmesi tavsiye edilir.
Hasta olduğunuzda su alımınızı artırmaya çalışın. Sade su en iyisidir. Meyve suyu, çay yada kahve suyun alternatifi değildir.
Su içmezseniz ne olur konululu makalemizi okumak için lütfen tıklayın.
Bağışıklık Sistemini Yükseltmek İçin Nasıl Su içmeliyiz ?
Her gün 2-3 litre su içmenin faydaları çoktur. Öncelikle bir oturuşta 1 Lt su içmenin hiç bir yararı olmaz. Sık ve makul oranlarda içmeliyiz. Abrahamson Metodu bunun için her saat başı 1 su bardağı su içmeyi önermekte. Bir anda çok fazla su içmek, sadece böbreklerimizi yorar. Ancak düzenli su içerseniz detoksifikasyon etkisi yaratarak organlarınız temizlenir.
Eğer çok fazla kahve içiyorsanız, kahveden önce bir bardak su içmeyi öneririz. Su kahvenin olumsuz etkilerine karşı böbreklerinizi koruyacaktır.
Ne zaman Su içmeliyiz ?
Mümkünse Sabah uyandıktan sonra öğle saatine kadar daha fazla su içelim, çünkü bu saatler aralığında metabolizmanız daha hızlı çalışmaktadır. Sizin daha sık tuvalete çıkarak vücudunuzun temizlenmesine destek olur. Su bağışıklık sistemi için faydalı mı ?
Su İçmek Bağışıklık Sistemin Güçlendirir mi ?
Su içmezsek organlarımız sağlıklı çalışmaz ve hastalıklara açık oluruz. Muhakkak düzenli su içmeliyiz.