Sağlıklı beslenmek son dönemlerde herkesin önem verdiği konular arasında yer alıyor. Artan Obezite oranları ve GDO’lu ürünler nedeniyle günümüzde birçok kişi sağlıklı beslenmeye yönelik beslenme biçimlerini tercih ediyor. Özellikle bireyler gün içerisinde sebze ve meyve tüketimini artırırken ara öğünlerde ise sağlıklı atıştırmalık tüketmeye özen gösteriyor.
Sağlıklı atıştırmalık tüketmek isteyen kişilerin ise genellikle kuruyemişlere ya da kurutulmuş meyvelere yöneldiği biliniyor. Fakat bununla beraber sağlıklı atıştırmalık önerileri arayan kişilerin glutensiz ve şekersiz gronolalara da yöneldiği biliniyor.
Sağlıklı Beslenmek İsteyen Kişiler İçin Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri adlı bu yazımızda ana öğünlerinizde ve ara öğünlerinizde tüketebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar hakkında sizlere bilgi vereceğiz. Siz de yazımızı inceleyebilir ve ne tür ürünler tüketerek sağlıklı beslenmeye başlayacağınızı öğrenebilirsiniz.
Kuruyemişler
Sağlıklı atıştırmalık önerileri arayan kişilerin en çok yöneldiği ürün grupları arasında kuruyemişler yer alıyor. Çünkü fındık, fıstık, badem, ceviz vb. kuruyemiş ürünleri kalsiyum, potasyum, mineral ve vitamin bakımından zengin olan bu ürünler kişilerin kalp, damar ve beyin sağlığının da gelişmesine yardımcı oluyor.
Genellikle sağlıklı atıştırmalık önerileri arayan kişiler ceviz, baden, fıstık ve fındık gibi ürünleri daha fazla tüketmeye özen gösteriyor. Bu tür sağlıklı kuruyemişleri tüketen kişiler hem daha az kalori alıyor hem de sağlıklı beslenmek için bir adım atıyor.
Kurutulmuş Meyveler
Sağlıklı atıştırmalıklara beslenmelerinde yer verecek olan kişilerin yönelebileceği ürün gruplarından birisi de kurutulmuş meyvelerdir. Genellikle doğal yollar ile kurutulan bu ürünler kişilerin açlık hissini gidermekte ve içerdikleri mineral ve vitaminler sayesinde de vücut dengesini korumalarını sağlamaktadır.
Bu nedenle günümüzde sağlıklı atıştırmalık önerileri arayan birçok kişi ara öğünlerinde ve ana öğünlerinde kurutulmuş meyvelere yer vermektedir. Sizler de sağlıklı bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmeye başlayacaksanız öğünlerinizde bu ürünlere yer verebilirsiniz.
Yulaf Topları
Sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alan yulaf topları gün içerisinde hem daha tok hissetmenizi sağlayacak hem de enerjinizi artıracaktır. Sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin en çok tükettiği ürünler arasında yer alan yulaf topları bunun yanı sıra boşaltım sisteminizin de doğru çalışmasına yardımcı olacaktır.
Meyve Tabağı
Kurutulmuş meyveler kadar taze meyvelerde sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Özellikle sağlıklı yaşamak isteyen kişilerin en çok kaçındığı şeyler arasında yer alan şekeri doğal yollar ile vücuda almak isteyen kişilerin en çok sevdiği ürünler arasında meyveler yer alır. Meyveler yalnızca doğal yollarla şeker almanıza yardımcı olmaz bunun yanı sıra belirli vitamin ve minerallerin de vücudunuza girmesini sağlar.
Gronola Gurme
Sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin vazgeçemediği ürünler arasında yer alan gronola gurme hem vegan olmasıyla hem de glutensiz olması ile ön plana çıkmaktadır. Birçok kişinin ana ve ara öğünlerinde tüketmekten kaçınamadığı gronola gurme:
- Yulaf
- Fıstık Ezmesi
- Elma Suyu
İle üretilen bir sağlıklı atıştırmalıktır. Gün içerisinde hem tok kalmanıza olanak tanıyan hem de sağlıklı beslenmenize yardımcı olan bu ürünü sizler de satın alabilir ve böylece sağlıklı beslenmek için ilk adımı atabilirsiniz.
İncelemek İçin Tıklayın: Granola Gurme 350gr – Vegan, Şekersiz, Glutensiz
Gronola Premium
Veganların vazgeçemediği sağlıklı atıştırmalıklardan birisi olan Gronala Premium:
- Yulaf Ezmesi
- Elma Suyu
- Zeytinyağı
- Fıstık ezmesi
- Kabak Çekirdeği
- Kuru Kayısı
- Fındık
Gibi ürünlerin bir araya gelmesiyle oluşturulan bir sağlıklı atıştırmalık türüdür. Endüstriyel şeker içermeyen bu ürün lif kaynağı bakımından oldukça zengindir ve gün içerisinde kendinizi tok hissetmenize yardımcı olmaktadır. Gronola Premium sade tüketilebilen bir sağlıklı atıştırmalık olmakla beraber yoğurt ya da süt ile de tüketilebilmektedir.
İncelemek İçin Tıklayın: Granola Premium 350gr – Vegan, Şekersiz, Glutensiz