Nanenin faydaları nelerdir ?

Nanenin faydaları Nelerdir Taze Nanenin Faydaları Nelerdir ? Nane yaprağının faydaları nelerdir ?

Barış Manço’nun nane limon şarkısını herkes bilir. Kaynatılmış nanenin faydaları yüz yıllar öncesine dayanmaktadır. Nane tek başına kaynatılıp içilebildiği gibi, nane limon çayı faydası sizin soğuk algınlığınız başta olmak üzere sayısız destek sağlar.

Nanenin Mideye Faydaları

Nanenin mideye faydaları.

Nane, Mentha türüne ait bitki türününe verilen isimdir. Bu bitkiler özellikle verdikleri ferahlık hissi ile bilinir. Gıdalara hem taze hem de kurutulmuş olalar kullanılabilir. Nane, çay ve alkollü kokteyller, soslara, salatalara ve tatlılarda kullanılmaktadır.

Nane çayı nasıl, nasıl faydalıysa, taze tüketmekte bir o kadar değerlidir. Nanenin bir çok sağlık yararı bulunmaktadır. Cilde uygulanabilir, aromasını teneffüs edilebilir hatta kapsül olarak dahi kullanılır

Bu yazımızda nanenin bilinmeyenlerini paylaşacağız.

Nanenin Faydası

Nanenin yararları, Nanenin Faydası, Nanenin özellikleri;

Çok büyük miktarlarda tüketilmez, nane makul miktarda yeterli besin değeri içerir.

Örneğin 1/3 fincan veya (14 gram) nane:

• Kalori: 6
• Elyaf: 1 gram
• A Vitamini: Günlük ihtiyacın% 12’si
• Demir: RDI’nin% 9’u
• Manganez: RDI’nin% 8’i
• Folat: RDI’nın% 4’ü

Nanenin Kullanımı

Yoğun aroması nedeniyle, nane genellikle tariflere küçük miktarlarda kullanılır, bu nedenle 14 gr. fincan bile tüketmek fazla olabilir.
Nane bitkisinin faydaları arasında, göz sağlığı ve gece görüşü için önemli öneme sahiptir. yağda çözünen bir vitamin olan A vitamini açısından özellikle güçlü bir kaynaktır.
Aynı zamanda, çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve vücudunuzu korumaya yardımcı olur.

Nane Mideye İyi Gelir mi ?

Nane Mideye İyi Gelir mi ?Naneli suyun faydaları;

Nane mide rahatsızlığı ve hazımsızlık gibi diğer sindirim sorunlarının iyileşmesinde de etkili olabilir. Taze Nane çayı yada kuru kuru nane çayı özellikle kullanılmaktadır.

Nane kaynatıp içmenin faydaları

Gıdalar, sindirilmeden önce, midede çok uzun süre kaldığında hazımsızlık meydana gelebilir.

Nane Ağız Kokusunu Engeller mi ?

Ağız Kokusunu Engelleyebilir. Taze nane yemek, Nane aromalı sakız ve nane şekeri, ağız kokusunu önlemeye yaramaktadır.Uzmanlar, bu tür ürünlerin çoğunun kötü kokulu nefesi ortalama birkaç saat maskeleyebileceği konusundadır.Nane ilk etapta ağız kokusuna neden olan bakteri veya diğer bileşikleri azaltmazlar.Nane çayı içmek ve taze yapraklar üzerinde çiğnemek, hem ağız kokusunu engelleyebilir hem de bakterileri öldürebilir.

Nane Emziren Annelere Faydalı mı ?Emziren Anneler İçin Nane;

Nane yağının faydaları, emzirme ağrısını azaltabilir. Emziren anneler genellikle ağrılı ve çatlak meme uçları yaşarlar, bu da emzirmeyi ağrılı ve zorlaştırabilir.Araştırmalar, cilde nane sürmenin emzirme ile ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.Araştırmalarda, emziren anneler her beslenmeden sonra meme başı çevresine çeşitli nane formları uygulamışlardır.Emzirmeden sonra nane suyunun uygulanmasının meme başı ve areola çatlaklarını önlemede sağılmış anne sütü uygulamasından daha etkili olduğunu ve bu da daha az meme ağrısına neden olduğunu göstermiştir. Taze nanenin cilde faydaları unutulmamalıdır.

Nanenin Faydaları Bitmiyor

Nanenin faydaları nelerdir alanında yapılan araştırmaların sonucunda, nane yağını yemekle birlikte aldıklarında yiyeceklerin mideden daha hızlı geçtiğini ve bu tür hazımsızlığın semptomlarını hafiflettiğini göstermiştir.
Nane yağının faydaları;
Nane bitkiden uçucu yağların aromasını solumanın gelişmiş beyin işlevi dahil olmak üzere sağlık yararları sağlayabileceği iddiaları vardır.

• Bir çalışma, bu yağları sürerken koklamanın uyanıklığı artırdığını ve hayal kırıklığı, kaygı ve yorgunluk düzeylerini azalttığını buldu.

Nane suyu Bununla birlikte, fayda sağlamadığını savunan bir görüşte bulunmaktadır. Nanenin beyne etkisini anlamak beyin fonksiyonunu iyileştirip iyileştirmediğini araştırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Soğuk Algınlıkta Nane

Nanenin faydaları nelerdir;

Reçetesiz satılan birçok soğuk algınlığı ve grip tedavisi, nane yağındaki öncelikli bir bileşen olan mentol bulundurur.

Pek çok insan, mentolün tıkanıklıktan kurtulabilen ve hava akışını ve nefes almayı iyileştiren etkili bir burun tıkanıklığı giderici olduğuna inanıyor.

Limonlu, Yeşil Nane Çayı soğuk algınlığında destek olabilir.

Beslenmenizde Güzel bir Ek Besindir.

Ne işe yarar? Yeşil salatalara, tatlılara, smoothie’lere ve hatta suya kolayca nane ekleyebilirsiniz.
Nane çayı, onu diyetinize dahil etmenin bir başka popüler yoludur.
Nane, birçok yiyecek ve içeceğe lezzetli ve sağlıklı bir katkı sağlar.