ŞEKER BAĞIMLILIĞI NEDİR ?

• Yediğimiz Şeker 50 yıl önceki şekerden çok daha farklı . Şeke bağımlılığı nedir? Paketli Gıdalarda kullanılan şeker artık doğal değil. Şeker avrupada ile 19. yy ortaya çıkıyor. O dönemde bazı doktorlar şekerin hastalıkları tetiklediklerine yönelik makaleler ve araştırmalar ile tehlikenin büyüklüğünü doğruluyor. Sürekli şeker yeme isteği çağımızın en önemli hastalık nedenidir. Şekerli şeyler yeme isteği kısır döngü yaratmaktadır. Şeker bağımlılığı tedavisi mümkündür. Şeker bağımlılığından kurtulmanın yolları arasında Dünya çapında En popüler ve başarılı yöntem olan Abrahamson Metodunu tavsiye ederiz. Şeker bağımlılığı günümüzün en tehlikeli bağımlılıklarından biri. Şeker saniyeler içinde depomun hatta serotonin hormonu üretmenizi ve beynin buna bağımlı hale gelmesine neden olur. Şeker kan şekerinizi bozarak açlık kısır döngüsü yaratır.

Şeker Bağımlılık Yapar mı ?

Beynimizin Doğal Şekere İhtiyacı Vardır.
Yazımızda konu olan şeker doğal değildir ve Sayısız gıdada kullanılmaktadır. Şekersiz beslenme nedir konulu makalemizden detaylı bilgi alabilirsiniz.

Evet, şeker bağımlılık yapabilir. Şeker, birçok kişi için çekici bir tat ve enerji kaynağıdır. Ancak bazı insanlar şekerli yiyeceklere ve içeceklere aşırı düşkünlük gösterebilirler ve bu durum şeker bağımlılığı olarak adlandırılabilir. Şeker bağımlılığı, fiziksel bir bağımlılık gibi diğer maddelere bağımlılık gibi görülmez, ancak psikolojik bağımlılık gibi davranışsal bir bileşeni vardır.

Şeker bağımlılığı semptomları şunları içerebilir:

1. İştah Kontrolü Kaybı: Şekerli yiyecekler veya içecekler tüketildikten sonra iştahın kontrol edilememesi ve daha fazla şeker isteği.
2. Duygusal Yeme: Stres, üzüntü veya sıkıntı anlarında şekerli yiyeceklere yönelme eğilimi.
3. Tatlı Yiyeceklerin Çekiciliği: Tatlı yiyeceklerin özellikle cazip gelmesi ve bu tür yiyeceklere karşı aşırı istek duyma.
4. İştah Artışı: Şeker tüketiminin hemen ardından hızlı bir iştah artışı yaşama.
5. Düzensiz Yeme Alışkanlıkları: Şeker bağımlılığına sahip kişiler genellikle düzensiz yeme alışkanlıklarına sahip olabilirler, atıştırmalarla aşırı kalori alabilirler.

Şeker bağımlılığına yol açan faktörler arasında genetik, çevresel ve psikolojik etkenler yer alabilir. Ayrıca, şekerin vücuda hızlı enerji sağlayan bir besin olması, bu bağımlılığın artmasına katkıda bulunabilir.

Şeker bağımlılığını kontrol altına almak ve daha sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmek için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz:

1. Rafine Şekerden Kaçının: Rafine şeker içeriği yüksek olan işlenmiş gıdalardan ve içeceklerden kaçının.
2. Doğal Tatlandırıcılar Kullanın: Şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanmayı düşünün. Örneğin, bal veya agave şurubu gibi doğal tatlandırıcılar daha sağlıklı seçenekler olabilir.
3. Etiketleri Okuyun: Gıda etiketlerini okuyarak, şeker eklenmiş ürünleri tanıyın ve bu ürünlerden kaçının.
4. Dengeyi Sağlayın: Şekerli yiyecekleri nadiren ve dengeli bir şekilde tüketmeye çalışın.
5. Düzenli ve Dengeli Beslenme: Düzenli aralıklarla dengeli öğünler yemek, kan şekerini dengelemenize ve şeker isteğini azaltmanıza yardımcı olabilir.
6. Stres Yönetimi: Stresi kontrol altında tutmak, duygusal yeme eğilimini azaltabilir.

Şeker bağımlılığı, kişiden kişiye farklılık gösterebilir, bu nedenle bu konuda profesyonel bir sağlık uzmanından destek almak önemli olabilir. Unutmayın ki sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve dengeli bir yaşam tarzı, şeker bağımlılığını kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir.

Şeker Bağımlılığı Nedir ?

Aç olmasanızda sürekli yemek istersiniz.

Beynimiz sürekli ödüllendirilmek isteyerek size şekerli ürünleri yedirtmekte. Paketli gıdaların % 90 ı Şeker ihtiva etmekte.

ŞEKER KOKOİNDEN 8 KAT DAHA FAZLA BAĞIMLILIK YARATIR.

Şeker bağımlılığı nedir ?

• Şeker bağımlılığı sağlığımız için global bir tehlikedir.

Şeker bağımlılığı;

Şeker krizi, çok fazla şeker yeme isteği, çağımızın en tehlikeli bağımlılığıdır. Tatlılar, ekmek, abur cubur atıştırmalıklar, konserve gıdalar, soslar, paketli ürünler, yoğurt, meyve suları, gazlı içecekler, ve bir sürü ürün şeker ihtiva etmektedir. Şeker, ürünlerin içinde farklı form ve isimlerde kullanılır.

Mısır şekeri, Sarı Şeker, Beyaz Şeker, Şeker tatlandırıcısı, şeker kamışı, Pancar şekeri, palm şeleri, altın şeker, pudra şekeri, kahve rengi şeker, rafine şeker, turbinado, candy, florida kristali, şeker kamışı şurubu, malt,maltoz, etil maltoz, sakroz, dextroz.

Şeker bağımlılığından kurtulmak için ne yapmalısınız ?

• Şeler bağımlılığından kurtulmak için bağımlılıklar üzerine uzman Abrahamson Metodunu tavsiye edebiliriz. Abrahamson Metodu ile tek seansta şeker yeme arzunuz sonlanır. 1 Yıl danışmanların kontür altında olursunuz. Şeker bağımlılığı tedavisi çok hızlı bir şekilde gerçekleşebilir. Abrahamson metoduyla şeker bağımlılığından kurtulanlar, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmaktadır.

Kimyasal Şekerin Zararları

Vücudumuzun doğal şekere ihtiyacı vardır. Kimyasal şeker sürekli acıkmanıza neden olur.

Şekerin 11 Zararı Nedir?

Şeker Bağımlılığının Belirtileri

Şeker bağımlılığı nedir ? Şeker yediğiniz zaman, ilk dilinizle temas eder ve diliniz üzerindeki tatlıyı algılayan reseptörünüz ile beyninizdeki Cerebral Cortex bölümüdeki reseptörünüze iletilir. Bu bölgede bir çok farklı tadı alan reseptörler bulunur. Beynimizdeki bu bölüm ayrıca ödül noktasıdır. Kendimize ödül verdiğimiz zaman tetiklenir. Beynimizdeki ödül noktası olan Cerebral Cortex, sürekli ödüllendirilmek isteyerek şekerli ürünleri tüketmeniz yönünde talimatlar yollar.

Beynimizin bu bölümü sadece şeker değil, uyuşturucu madde, aşk, sosyalleşme ödül mekanizmasını barındırır.

Ödül Mekanizması

• Cerebral Cortex sürekli uyarılması tehlikelidir. Sürekli şeker açlığı, şeker krizi, düzensiz davranışlar, tekrar tekrar isteme, kontrol kaybı gibi duyguların ortaya çıkmasına neden olur.

Şeker yiyorsanız,  Şeker krizi kaçınılmazdır

Şekerli bir gıda yediğimizde, gıdalar sırasıyla midemize ve bağırsaklarımıza gider. Ancak bu noktalarda da reseptörler vardır. Bu organlarımızdaki reseptörler, beyne yeter artık burası doldu yada midem hala boş yemeye devam et diye talimat yollar.

Şekerli gıda yediğinizde, reseptörleriniz sürekli beyninizi uyaracak ve sizin yeme arzunuzu tetikleyecektir

• Beynimizdeki ödül mekanizmasının en büyük mükafatı dopamin dir. Dopamin, özellikle sigara, eroin, alkol gibi maddeler ile ortaya çıkar. Beynin ödül mekanizmasını tetikleyerek sizi bağımlı yapar.
• Şekerde yüksek oranda dopamin salgılanmasına neden olur. Beyin sizden sürekli şeker istemeye başlar. Beynin Şeker ile olan ilişkisi kokain ile olan ilişkisinden farksızdır.

Şeker Bağımlılığının Sağlığa Olumsuz Etkileri Nelerdir?

Şeker, kokainden 8 kat daha fazla bağımlılık yaratmaktadır.

Şeker bağımlılığın etkileri;

• Hastalıkları tetikler
• Kalitesiz ve sağlıksız beslenme alışkanlığı kazanırsınız, aşırı kilo alırsınız.
• Psikololoji dengenizi bozar, depresyonu tetikler

Şeker Bağımlılığı üzerine detaylı bilgi için bu sayfayı okuyabilirsiniz.

Şeker Bağımlılığı Nedir

Şeker Bağımlılığı Kaç Günde Biter?

Şeker bağımlılığını yenmek için neler yapılmalı ?

Şeker bağımlılığından kurtulmak için yapılması gerekenler.

Basit şekerden uzak durmanızı tavsiye ederiz. Beyninizin ihtiyaç duyduğu şekeri meyvelerden temin edebilirsiniz.

Şeker bağımlılığından nasıl kurtulunur yada şeker bağımlılığı nasıl bırakılır sorusu herkes için önemlidir. Şeker bağımlılığından kurtulmak zor değildir. Şeker bağımlılığı tedavisi, Bu konuda tek seansta basit Şekerli gıdalara olan yeme arzunuzu sonlandıran Abrahamson metodunu size tavsiye edebiliriz.

Şeker bağımlılığı kaç günde biter sorusunun cevabı Abrahamson Metodu ile “1 günde tek seansta” olarak belirtmektedir. Şeker bağımlılığı kurtulma çalışmasının incelenmesini tavsiye ederiz.

Şeker Bağımlılığı Belirtileri / Şeker bağımlısı olduğunu nasıl yaparsınız.

• Önünüze gelen tatlıyı bitirene kadar yemeye devam etmek.
• Sofradan kalktıktan sonra halsizlik
• Çok hızlı enerji yükselmesi ve uzun süreli halsizlik
• Kilo sorunu
• Ani morak bozukluğu ve depresyon

Şeker bağımlılığından kurtulanlar hakkında bazı vidolara bu linkten ulaşabilirsiniz.

Not: Unutmayalım, herseyini fazlası zararlıdır. Gerekli durumlarda doktor tavsiyesi almayı unutmayın. Şeker bağımlılığından kurtulma imkansız değildir.

Sürekli şeker yeme isteği neden olur ?

• Bağımlılık
• Sağlıksız beslenme ve kan şekerinizin düşmesi

Şekerin Hakkında Daha Fazla Bilgi

Şekerin Sağlığa Zararları

Doğal Şeker Çeşitleri

balık yetiştirme çiftlikleri balık çiftliği cilde en iyi gelen besinler cilde faydalı besinler cilde iyi gelen gıdalar cildimize iyi gelen besinler cildimize iyi gelen gıdalar cilt sağlığı denizde balık çiftliği kurmak diyette midye yenir mi doğal reklam doğal reklam nedir d vitamini yararları glutensiz mısır unu glutensiz un glutensiz unlar glutensiz un nasıl elde edilir hangi unlarda gluten yok küresel ısınma midyenin yararı midyenin zararı native neklam nedir native reklam native reklam örnekleri neden sigara içiyoruz patates faydalı mı patatesin faydaları patatesin faydaları madde madde patatesin faydaları zararları patatesin kabuğu patatesin yararları zararları patates vitaminleri ve faydaları patates yemenin faydaları patates yemeğinin faydaları pozitif düşünce sahibinden doğal reklam serotonin sigarayı bırakmak isteyenler sigarayı bırakmaktan korkulur mu tarlada balık yetiştirmek uyku problemi yüz cildine iyi gelen besinler ödem sökücü gıdalar şekerin zararı şekersiz çikolata