Kalıcı kilo vermek için ne yapmalı sorusu çok yaygın olarak sorulmakta. Ne yazıkki bir çok insan verdiği kiloları hızlı şekilde geri almakta. Kilo vermek isteyen ama sonunda kilo alıyor olmanız kısır döngü yaratarak moral bozukluğuna neden olabilmekte. Kilo vermenin bir çok yolu var, bu alanda destek veren sayısız diyetisyen ve metot bulunmakta. Peki sizin için en doğrusu hangisi ?
Kilo verebilmek için ne yapmalıyım ?
Önce şu soruları size sormak istiyoruz.
Neden Kilo vermek istiyorsunuz ? Önce kilo vermenizin gerçek nedenini bulun. Sadece fiziksel bir değişim mi yoksa hayatınızı bir çok alanda değiştirmek mi istiyorsunuz ? Kilo vermek sadece kilo vermek değildir. Kilo vermek bütünsel bir bakış açısıdır. Başarı için bir çok farklı uygulamayı birlikte yapmalısınız.
Kilo verme için ne yapmalıyım ? Kilo vermek için önce bakış açınızı değiştirmelisiniz.
Sağlıklı yaşamak, daha enerjik, daha fit olmak için kilo vermeyi hedeflemelisiniz. Ancak bunu hayat biçimi yaparsanız başarılı olursunuz.
Cok hizli kilo vermek icin ne yapmali ?
Hızlı zayıflamak için ne yapılmalı
- Egzersiz Yapın
- Düzenli su için
- Paketli katkılı gıdaları hayatınızdan çıkartın.
- Düzenli uyuyun
- Kimyasal şeker tüketmeyin
- Zararlı karbonhidratlara mesafe koyun.
Kilo verme süreci bütünseldir, birini eksik yaparsanız, eksik kalırsınız. Dahada önemlisi, yapacaklarınızı severek ve gönülden yapın.