Kilo verme uygulaması öncesi aşırı kilonun zararları nelerdir öğrenerek bilinçlenmekte fayda var! Gelin beraber inceleyelim.
Fazla kilolardan kurtulmak için öncelikle gerekli motivasyona sahip olmak gerekiyor. Motivasyon için ise sadece fit ve güzel bir vücut dilemek yeterli değil. Aşırı kilonun vücudumuza zararlarını gözden geçirmek bizim için ekstra motivasyon sağlayacaktır. Vücutta çeşitli nedenlerle biriken yağların bir çok zararı mevcut. Fazla kiloların hem fiziksel hem de psikolojik zararları bulunur. Bunları saymak gerekirse:
Aşırı Kilonun Fiziksel Zararları
- Doku ve organları olumsuz etkileyerek yaşam sürenizi kısaltır
- Aşırı ağırlıktan diz eklemlerinde yaşanan rahatsızlıklar
- Kalça ve omurga ağrıları
- Aşırı kilo bir çok kanser türünü tetikleyebilir
- Fazla kilolar diyabet riskini arttırır
- Sürekli yorgunluk hissedilmesi
- Yağlı karaciğer hastalığı ve karaciğer yetmezliği
- Nefes darlığı yaşanması
- Kireçlenme, ağrı ve hareketlerin kısıtlanması
- Koşmak ve merdiven çıkmak gibi eylemlerde zorluk
Aşırı Kilonun Psikolojik Zararları
- Genç olduğu halde yaşından büyük göstermek
- Depresyon oranında artış
- Depresif kişiler %43 oranında obezdir
- Motivasyon eksikliği
Doğru Kilo Verme Yöntemleri
Doğru kilo verme yöntemleri, aşırı kilolar bir çok insanın hem kozmetik hem sağlık açısından endişedir. Kilo verme üzerine sayısız kilo verme sayfası bulunmakta. Bir o kadar da diyetisyen sayfasına ulaşabilirsiniz.
Aşırı kilolardan kurtulmak için öncelikle doğru psikolojiye sahip olmak, kararlı olmak ve ardından harekete geçmek gerekiyor. İlk adımda hızlıca kilo verdikten sonra kilo vermek hızı düşecektir. Bu aşamada motivasyonunuzu yüksek tutmak önemli. İlk günlerde vücut ödem atağı için hızlı kilo verilir. Hızlı ve vücuttan kilolarca ödem atan yiyecekler için yazımızı okuyabilirsiniz.
Aşırı kiloların etkisi uzun sürede ölümcül olabilmektedir.
Aşırı kiloların fiziksel görüntüsü aslında buz dağının üzerindeki kısmıdır. Eğer kilolarınızdan rahatsız olmaya başladıysanız, buz dağının altı yani hastalıklar oluşmaya başlamış olabilir. En etkili kilo verme yolları nelerdir?
Aşırı kilolardan kurtulmak için sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanılmalıdır.
Abrahamson Metodu
Kilo verme uygulaması
Doğru kilo verme yöntemleri ve kilo verme üzerine sayısız kilo verme sayfası bulunmakta. Bir o kadar da diyetisyen sayfasına ulaşabilirsiniz. Aşırı hızlı zayıfla sağlıklı bir beslenme alışanlığı kazandırmaz. Bu sürece en iyi destek hizmeti sağlayan Abrahamson Metodu danışanlarını 1 yıl boyunca takip altına almakta. Abrahamson metodu ile aşırı kilonun zararlarından kısa sürede kurtulabilirsiniz.
İnsanlar neden kilo vermek istiyorlar?
1. Fiziksel olarak güzel gözükmek
2. Kiloların yarattığı hastalıklardan korunmak
Aşırı kiloların fiziksel görüntüsü aslında buz dağının üzerindeki kısmıdır. Eğer kilolarınızdan rahatsız olmaya başladıysanız, buz dağının altı yani hastalıklar oluşmaya başlamış olabilir.
Doğal kilo verme yolları arasında en etkili metorların başında Abrahamson Metodu gelmektedir.
Abrahamson Metodu için asıl olan sağlıklı kilo verme alışkanlığı kazanmaktır.
Abrahamson metoduyla Kolay ve hızlı zayıflama
- Şeker ve zararlı karbonhidrat bağımlılığından kurtulun.
- Aç Kalmayın
- Gıdaları tanıyın yemekten keyif alın