Stres zamanlarında, yada üzgün, gergin, kaygılı olduğunuz zamanlarda beyin rahatlamak ister. Beslenme şekliniz stresele baş etmenize destek olmaktadır. Strese karşı beslenle alışkanlığını düzenlemeliyiz. Beynin rahatlamaya olan ihtiyacı kişiye göre farklı arzuların artmasına neden olur. Bazı kişiler stres dönemlerinde daha fazla şeker yada zararlı karbonhidrat yemek isterler. Strese iyi gelen yiyecekler bu süreçte size destek olabilir. … Strese iyi gelen gıdalar okumayı sürdür