İnsanın şekeri neden yükselir, sorusu sıklıkla sorulmakta. Bu makalemizde bu konuyu sizinle detaylı paylaştık. Ancak sağlıklı beslenme ve egzersiz sizin kan şekerinizi belirleyen en önemli faktörlerdir. Kan şekeri neden yükselir neden olur:
Kan şekleri nedir ?
Kan şekeri veya glikoz, kanınızda bulunan ana şekerdir. Yediğiniz yiyeceklerden gelir ve vücudunuzun ana enerji kaynağıdır. Kanınız, enerji için kullanmak üzere vücudunuzun tüm hücrelerine glikoz taşır.
Diyabet, kan şekerinizin çok yüksek olduğu bir hastalıktır. Zamanla, kanınızda çok fazla glikoz olması ciddi sorunlara neden olabilir. Şeker hastası olmasanız bile, bazen çok düşük veya çok yüksek kan şekeri ile ilgili sorunlarınız olabilir. Düzenli bir yemek yeme, aktivite programı tutmak ve ihtiyacınız olan ilaçları almak yardımcı olabilir.
Şeker nasıl yükselir; Şeker hastalığınız varsa, kan şekeri rakamlarınızı hedef aralığında tutmanız çok önemlidir. Her gün birkaç kez kan şekerinizi kontrol etmeniz gerekebilir. Sağlık uzmanınız ayrıca A1C adı verilen bir kan testi yapacaktır. Son üç aydaki ortalama kan şekeri seviyenizi kontrol eder. Kan şekeriniz çok yüksekse ilaç almanız ve/veya özel bir diyet uygulamanız gerekebilir.
Şeker niye yükselir ?
Kan şekeri neden yükselir ?
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şeyler diyabetli kişilerde kan şekeri seviyesinde bir artışı tetikleyebilir:
- Stres
- Soğuk algınlığı gibi bir hastalık
- Öğünler arasında atıştırma gibi çok fazla yemek yemek
- Egzersiz eksikliği
- Diyabet ilacınızın bir dozunu kaçırmak veya yanlış bir doz almak
- Düşük kan şekeri (hipoglisemi) epizodunu aşırı tedavi etmek
- Steroidler gibi bazı ilaçları almak
- Çocuklarda ve genç erişkinlerde büyüme atakları sırasında ara sıra hiperglisemi atakları da görülebilir.
Sağlıklı bireylerde normal kan şekeri seviyeleri nelerdir?
Kan şekeri niye yükselir, Kan şekeri seviyeleri, birinin kan dolaşımında ne kadar glikoz olduğuna bağlı olarak normal, yüksek veya düşük olabilir. Glikoz, kan dolaşımında her zaman bulunan basit bir şekerdir. Normal kan şekeri seviyeleri, birisi oruç tuttuğunda, yemek yediğinde veya yemek yedikten sonra ölçülebilir. Şeker niçin yükselir, Diyabeti olmayan, en az sekiz saat (açlık) yemek yememiş yetişkinler için normal kan şekeri seviyesi 100 mg/dL’nin altındadır. Diyabeti olmayan yetişkinler için yemekten iki saat sonra normal kan şekeri seviyesi 90 ila 110 mg/dL’dir.
Şekeri yükselten nedenler
Şeker birden neden yükselir?
- Tüketilen gıda türü, ne kadar ve ne zaman
- Fiziksel aktivite
- İlaçlar
- Tıbbi durumlar
- Yaş
- Stres
- dehidrasyon
- Hastalık
- adet dönemleri
- Alkol
Diyabeti veya prediyabeti olmayan herkes için, yaşı ne olursa olsun, sabahları ideal kan şekeri seviyesi 100 mg/dL’nin altında olmalıdır. Unutmayın, kan şekeri seviyeleri daha önce bahsedilen faktörlerin bir sonucu olarak gün boyunca dalgalanabilir.
Düşük kan şekeri belirtileri
Hipoglisemi, kan şekeri seviyeleri çok düştüğünde ortaya çıkar. Düşük kan şekeri, iki farklı diyabet türü, bazı ilaçlar, alkol, endokrin bozuklukları, yeme bozuklukları, hamilelik (gebelik diyabeti) ve karaciğer, böbrek veya kalp rahatsızlıkları dahil olmak üzere birçok şeyden kaynaklanabilir.
Kan şekeri düşük olan birinin yaşayabileceği en yaygın belirtilerden bazıları şunlardır:
- Baş dönmesi
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Sinirlilik
- Titreklik
- Sinirlilik
- Endişe
- Titreme
- Terlemek
- Yapışkanlık
- Hızlı bir kalp atış hızına sahip olmak
- Soluk ten
- Açlık
- Uyku hali
- Bayılma
- Karıncalanan dudaklar
Vücutta şeker neden yükselir ?
Kan şekeriniz düşükse, baş dönmesi, sersemlik veya terleme gibi hipogliseminin ilk belirtilerinden bazılarını hissetmeye başlayabilirsiniz. Kan şekerinizin düşük olup olmadığını kesin olarak bilmenin tek yolu, bir şeker ölçüm cihazı veya başka bir glikoz izleme cihazı ile test etmektir.
Bu araçlara erişiminiz yoksa ve düşük kan şekeri semptomlarını hissetmeye başlarsanız, Amerikan Diyabet Derneği’ne göre kan şekeri seviyenizi yükseltmek ve daha fazla semptomdan kaçınmak için 15 gram karbonhidrat tüketin veya hızlı çözünen bir glikoz tableti alın. (ADA). Kan şekeriniz hedef aralığına geri döndüğünde, tekrar düşmemesi için bir şeyler atıştırabilir veya yemek yiyebilirsiniz.
Şeker niçin yükselir, İşte hipogliseminin tedavisine yardımcı olabilecek diğer bazı yaşam tarzı ve tıbbi tedaviler:
Minimum düzeyde işlenmiş tam gıdalarla dolu sağlıklı bir diyet yapın.
Sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde prediyabet veya diyabet ilaçları alın.
Acil durumlarda bir glukagon kiti kullanın. Glukagon, kan şekerini hızla yükselten bir hormondur.
Yüksek kan şekeri belirtileri
Hiperglisemi, yüksek kan şekeri için tıbbi terimdir. Hiperglisemi, vücutta yeterli insülin olmadığında veya insülini doğru şekilde kullanamadığında ortaya çıkar. Tip 1 diyabet, Tip 2 diyabet, stres, hastalık veya şafak fenomeni gibi birçok şey yüksek kan şekeri seviyelerine neden olabilir. Hipergliseminiz varsa veya sizde olduğundan şüpheleniyorsanız, bir sağlık uzmanıyla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir. Bir doktor, yüksek kan şekeri seviyenize neyin sebep olduğunu belirlemenize ve bunu sağlıklı bir aralığa düşürmenize yardımcı olabilir.
Kan şekeri nasıl yükselir, Hiperglisemiye işaret edebilecek en yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:
- Tükenmişlik
- Sık idrara çıkma
- baş ağrısı
- Bulanık görme
- Konsantrasyon zorluğu
- Artan susuzluk
- Kilo kaybı
- Tedavi edilmeyen hiperglisemi, diyabetik ketoasidoz adı verilen bir duruma yol açabilir. Ketoasidoz, vücudun kanda birikebilen ve yaşamı tehdit edebilen keton adı verilen atık ürünler oluşturduğu yerdir. Ketoasidoz belirtileri şunları içerir:
- Karın ağrısı
- ketonların varlığı
- Kusma
- tükenme
- Görme kaybı (nadir durumlarda)
- Kan şekeriniz 400 mg/dL veya üzerine çıkarsa derhal tıbbi yardım almalısınız.