Yatmadan önce yemek yemek zararlı mı ? Yatmadan hemen önce yemek yemenin aşırı kalori tüketimine ve kilo almaya neden olduğuna dair bir çok araştırma bulunmaktadır. Bazı insanlar geceleri daha yüksek seviyelerde ghrelin (açlık hormonu) yaşarlar ve gece geç saatlerde atıştırma olarak önemli miktarda kalori tüketme eğiliminlidir. Bununla birlikte, bazı kişilerde yatmadan önce küçük bir atıştırmalık … Gece yatmadan önce yemek yemek okumayı sürdür