insan en az kaç saat uyumalı çalımasında ideal ve tavsiye edilen uyku şekli, erken yatmak ve erken kalkmak üzerine kuruludur, bu uyku modeli, verimli bir gün için tamamen dinlenmenizi sağlar. Ancak yaşam şeklimiz, iş yada okul hayatımız “erken yatıp erken kalkmak” felsefesine bağlı kalmayı zorlaştırabilir. Kaç saat uyumalı ? Sağlıklı yaşam için kaç saat uyumalı, … Sağlıklı insan kaç saat uyumalı okumayı sürdür